Pengertian Senam Lantai: Olahraga Gerak Dasar untuk Kesehatan dan Kebugaran
Senam lantai, cabang olahraga yang mengandalkan gerakan dasar seperti berguling, melompat, dan menyeimbangkan, menawarkan segudang manfaat untuk kesehatan fisik, mental, dan emosional. Mari kita jelajahi pengertian senam lantai dan dampak positifnya yang beragam. Menurut Federasi Senam Internasional (FIG), senam lantai didefinisikan sebagai “disiplin senam yang dilakukan di atas permukaan datar, menggunakan berbagai peralatan atau tanpa … Baca Selengkapnya